TopTrainingAcademy
Top Training Academy Milano è un progetto seguito da Giorgio Rondelli, è rivolto ai runners che vogliono allenarsi in modo sicuro e con metodo, per poter partecipare alle gare di corsa su strada dai 10 chilometri sino alla maratona oppure gare di mezzofondo su pista.
Prova ad allenarti con noi per due settimane!
8°WALK AND MIDDLE DISTANCE NIGHT 2018
Mancano esattamente due settimane all’ottava edizione del “Walk And Middle Distance Night”, 6° Memorial Ugo Grassia in programma mercoledì18 aprile al campo XXV APRILE di Milano. Quest’anno organizzato per la prima volta dal Cus Pro Patria Milano. Poco alla volta, anche se le iscrizioni on line sul sistema Sigma - Fidalmilano saranno aperte sino alle ore 24.00 di domenica 15 aprile, si va già delineando il cast degli atleti che vi prenderanno parte.
MARCIA 5Km. Hanno preannunciato la loro presenza Eleonora Anna Giorgi e Valentina Trapletti. In campo maschile Leonardo Dei Tos.
500 METRI MASCHILI AD INVIT0. Probabile una sola serie con sei atleti fra cui Nicolò Ceriani (47.18) , Andrea Blesio (47.42), Mattia Cella (47.35), Davide Marelli (47.50).
1000 FEMMINILI AD INVITO. Gara da circolino rosso con la presenza della numero uno nazionale degli 800 metri Santiusti Caballero. Comepacemaker sarà in gara Stefania Biscuola per un passaggio ai 600 metri in 1.34/1.35.
600 SETTORE GIOVANILE. 600 ASSOLUTI DONNE. Altra gara tutta da vedere con Elena Bellò alla caccia del primato nazionale under 23 sulla distanza di 1:29.75 trainata da Beatrice Mazza con un passaggio ai 400 metri fra 57/58 secondi.
600 ASSOLUTI UOMINI. Duello a tre per il momento fra Roberto Severi, Mattia Moretti e Abdessalam Machmach recentemente già sceso sotto 1.20 sulla distanza.
2000 SIEPI DONNE. Una Nicole Reina in buon crescendo di forma ritorna in pista sulla gara che l’aveva vista protagonista 5 anni fa all’esordi nella categoria allieve con 6.42.50. Con lei al via anche Naila Aqdeir e Micol Maiori.
2000 SIEPI UOMINI. In attesa di altre iscrizioni in gara per ora Francois Marzetta, Giuseppe Gerratana e Soufiane El Kounia nel ruolo di peacemaker.
3000METRI DONNE. Altra gara da circolino rosso con Nadia Battocletti subito a caccia del minimo per i mondiali della categoria juniores. Lepre di lusso la keniota Wanjohi Wangari atleta da 15.13 sui 5000 metri per un passaggio ai 2000 fra 6.10/6.15. Ancora in attesa di conferma la presenza di ElenaRomagnolo, Valentina Costanza e Giovanna Epis mentre si sono iscritte anche l’ugandese Adha Munguleya ed Andrea Romero campionessa juniores spagnola sulla distanza.
3000 METRI UOMINI. Due kenioti a fare da locomotive Douglas Kipserem e Charles Kamau per un passaggio da 5.20 ai 2000metri. In gara diversi atleti italiani come Michele Fontana, Marco Losio, Andrea Ghia, Zahir Zohair, Stefano Ghenda. AlessandroTurroni ed Umberto Contran. Poi altri due giovanissimi africani di talento, entrambi classe 2000, l’ugandese Hosea Kiplangat e l’atleta del Ciad AlìMahamat Hissein. Un buon cast che sicuramente nei prossimi dieci giorni dovrebbe arricchirsi di nuovi iscritti diventando ancora più qualificato ed importante.
Per iscrizioni http://tessonline.fidal.it/login.php
Panetta 1987 Top Ten
Sono già passati trent’anni da quel lontano 1987. Stamattina preparando un pezzo per Running Gazzetta sul tema “Ci vuole un fisico bestiale” mi è sembrato doveroso parlare di Francesco Panetta e del percorso che abbiamo fatto insieme per sette anni dal 1981 al 1988. Un percorso culminato nel 1987 con la medaglia d’oro (3000 siepi) e quella d’argento (10.000) ai mondiali di Roma. Per farlo meglio ho voluto illustrare i 10 migliori allenamenti di quella indimenticabile stagione. Ecco qua.
TopTraining Academy: convegno di gennaio
Incontro Tecnico del gruppo Run & Fit in cui Giorgio Rondelli affronta i temi importanti della programmazione, spiega i mezzi d'allenamento e risponde alle domande degli iscritti al corso.